8.1 km | 00:53:40 | 06:37/km日期: 2021-08-22 15:09 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'43" / 06'35" / 06'45" / 06'54" / 06'24" / 06'41" / 06'29" / 06'34" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 99 / 8099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.14 km 母子鱷魚 三代2019 累積 :
632.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'35" | 00:13'18" |
3 | 06'45" | 00:20'03" |
4 | 06'54" | 00:26'57" |
5 | 06'24" | 00:33'21" |
6 | 06'41" | 00:40'02" |
7 | 06'29" | 00:46'31" |
8 | 06'34" | 00:53'05" |
8.1 | 05'50" | 00:53'40" |