HONG 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

HONG 屏東
ID 14946

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0.8 km | 00:02:39 | 03:12/km

日期: 2015-04-07 19:33 - 地點: 潮中 - 天氣: 好 - 卡路里: 65 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 03'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'50"

(00'50")

03'01"

275 / 275

2

01'03"

(01'53")

03'16" (+00'15")

320 / 596

3

00'46"

(02'39")

03'14" (+00'13")

236 / 832

文德間歇團

4月累積里程 : 159.44 km

XT 上傳 | 9 years ago

鐘, 李明佳和其他 7 人說推

·

觀看另 4 則留言

HONG 不要緊，跟不上就放慢盡量把課程作完就好，我也是一樣不行就下車，阿凱你速度很好應該比我更能適應間歇跑課程。

2015-04-08 12:08 ·

1 個人推

鍾政凱明天要帶孩子戶外教學是狀況而定..會去的機率超過7成!

2015-04-08 18:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'12"	00:02'39"

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