北大12H賽後，因為腳背的傷，還有一直好不了的感冒，導致兩周練習量加起來還不到一隻馬。其實有病痛在身整個人都不太對勁，可是過去的經驗告訴我，急躁也無法加速復原，所以還是以休息為主，感覺好一點就測試一下狀況，只要不舒服就喊停，不勉強為最高原則。
訓練少了，肌力退化也是理所當然，面對這種無力感到非常灰心，這時候就只能學會放下了，養傷當作是訓練的一部分，考驗著自制的耐心吧。至少還可以跑，就好。
烏來馬平常心面對，當作一個假日的LSD。賽前一晚在離會場不到五百公尺的住宿，實在太方便了，除了早上可以睡久一點之外，跑完還可以直接回去盥洗，真是一舉兩得。
半個月沒比賽就覺得有點生疏，站在起跑線不太踏實XD 早上山林涼，環山路線風景優，視野廣，享受著難得不悶熱的涼風。就這樣順順的就到了第一個折返點，對於今天只需跑42K的距離感到安慰。
其實在差不多11k時腳背又隱隱作痛，有點嘔氣怎麼前幾天練跑沒事，今天就不聽話，但刺痛感沒有加重，就靠著幽靜的山谷，試著轉移注意力，同時緩和情緒。
回程繞到卡莫拉基步道，已經很久沒碰山路遇到陡坡氣喘如牛，說不上累，但就像是手機電池出現紅色警示一樣，隨時都可能會關機。
第二折返過後，太陽開始見客，回程下坡，只是覺得奇怪，剛剛也沒覺得這段鄉道有爬升，為何下山卻特別漫長又有感？肚子餓、豔陽曬、腳不順，還好烤香腸即刻救援。腳背刺痛一直騷擾著我，有好幾次想要就放棄走路，但當看到里程牌上寫著「一定有人比你更痛」，頓時覺得好像也只是在放大自己不舒服，或許是那麼微不足道。
最後轉入信賢步道，小碎石踩的戰戰兢兢，深怕一個不小心腳就拐到。雖然小越野不好跑，但能躲避日曬，還有冰涼瀑布可以降溫，這段賽道也算是個不錯的體驗。
過了吊橋，回到信福路，穿越前一天場堪散步經過的烏來瀑布、勇士廣場，抵達終點。其實這終點來的突然，比想像中還要快，所以有種，啊怎麼結束了的驚喜XD