Josephine Wu 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
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2.9 km | 00:37:01 | 12:32/km

日期: 2015-04-06 06:33 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 15'27" / 12'12" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'33"

(14'33")

14'44" (+01'55")

987 / 987

2

12'59"

(27'32")

12'49"

1012 / 1999

3

09'29"

(37'01")

09'58"

950 / 2949

香港

Josephine Wu

·

雨後清晨，來個短短的復原跑，緩緩跑在林蔭鐵路步道上，讓朝露洗滌心靈。中途遇上疼痛蕃薯，我對它說: 跑走腿上的乳酸，就不再疼痛了。

4月累積里程 : 67.64 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

湯臣, Carol Kwok 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	12'12"	00:27'39"
2.9	09'51"	00:37'01"

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