8.2 km | 00:52:42 | 06:24/km日期: 2015-04-05 06:03 - 地點: 銅鑼 - 天氣: 睛 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8874 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'14" / 05'56" / 06'18" / 06'05" / 06'25" / 06'40" / 06'42" / 06'56" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'15") | 1009 / 1009 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2009 | 175 / 95 |
| 3 | | 06'18" (+00'23") | 999 / 3009 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'07" (+00'12") | 992 / 4001 | 170 / 95 |
| 5 | | 06'23" (+00'28") | 1002 / 5004 | 176 / 88 |
| 6 | | 06'41" (+00'46") | 996 / 6000 | 165 / 90 |
| 7 | | 06'44" (+00'49") | 1004 / 7004 | 158 / 93 |
| 8 | | 06'54" (+00'59") | 1003 / 8008 | 154 / 93 |
| 9 | | 06'30" (+00'35") | 209 / 8217 | 174 / 88 |
今天早上一大早起來在銅鑼西湖溪河堤跑了2大圈，共8公里，山上空氣比較好所以覺的清新氣爽。
4月累積里程 : 141.00 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'56" | 00:12'10" |
| 3 | 06'18" | 00:18'28" |
| 4 | 06'05" | 00:24'33" |
| 5 | 06'25" | 00:30'58" |
| 6 | 06'40" | 00:37'38" |
| 7 | 06'42" | 00:44'20" |
| 8 | 06'56" | 00:51'16" |
| 8.2 | 06'33" | 00:52'42" |
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