陳圓圓 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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7.1 km | 00:44:39 | 06:19/km

日期: 2015-04-05 07:15 - 地點: 園區 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 05'52" / 06'28" / 06'20" / 06'24" / 06'16" / 06'36" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+00'18")

1008 / 1008

2

05'57"

(12'16")

05'57"

1000 / 2009

3

06'24"

(18'40")

06'27" (+00'30")

991 / 3000

4

06'24"

(25'04")

06'21" (+00'24")

1006 / 4006

5

06'24"

(31'28")

06'25" (+00'28")

996 / 5003

展開計圈分析

一路跟著樹蔭跑~

4月累積里程 : 57.08 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1516.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Shawn 熊和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	06'28"	00:18'36"
4	06'20"	00:24'56"
5	06'24"	00:31'20"
6	06'16"	00:37'36"
7	06'36"	00:44'12"
7.0	07'24"	00:44'32"

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