| 烏來山林悠遊鮮呼吸
不擅跑山路的我,上週在八卦山爆走後,想說那烏來馬就當來去爬山,反正限時八個半小時,慢..慢..慢..跑走就好。
起跑後,除了上坡還是上坡……,就給它輕鬆慢慢跑上去,累了就小走一段,待氣息舒緩後,才又輕鬆慢慢跑。就這樣漸漸地往山林裡跑去,跑著跑著……人車漸稀,依山傍水的山間林道,此時晨光尚未初透,那滿山滿谷的芬多精,涼風送爽,真是一個跑馬的好所在。
去程至第一折返點間,緩上緩下的賽道,尚無炙熱的艷陽垂青,而山壁間不時點綴著涓涓流水,掬個水洗把臉,更是讓人暑氣全消,此時更覺得這一馬跑來……舒服又愉快,明年推個坑給老婆大人的初馬走跳一番,嗯!不錯喔!嘴角上揚的微笑尚未消散的此時,第一折返點到了。
拿完信物,繼續未竟的征程,途經一座橋可略窺烏來的峽谷風貌,看那南勢溪的磅礡氣勢後,陡坡直上的卡拉莫基步道就如石敢當般橫陳於此,真正是夭壽骨喔……叫人恨得牙癢癢的!可是征服了卡拉莫基步道後,剩餘的里程就有如倒吃甘蔗般叫人苦盡甘來。
再來的回程,幾乎一路都是下坡,只是太陽公公在這時候已經高掛天空,曬得我們無所遁形,跑著熱著喘著……,跑到快冒火的時候,突轉進一條碎石子路的林間小道,在這裡太陽公公拿我們一點辦法都沒有,大家魚貫而入避暑去,行行復行行,再一個左轉過吊橋,然後就回到了喧囂的城鎮了,有點突兀!?
車多了、人更多了,跑進勇士廣場、跑過商店街、跑到台車站與台車拚輸贏,下坡過彎終點已在望,加足最後一絲馬力,舉起雙手微笑跑過終點,跑馬阿伯第17馬烏來山林悠遊鮮呼吸成功達陣。 4月累積里程 : 226.62 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 708.0 kmVoice Coach 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'27" | 00:07'27" | 2 | 08'11" | 00:15'38" | 3 | 07'11" | 00:22'49" | 4 | 06'09" | 00:28'58" | 5 | 06'35" | 00:35'33" | 6 | 06'55" | 00:42'28" | 7 | 07'34" | 00:50'02" | 8 | 06'37" | 00:56'39" | 9 | 09'05" | 01:05'44" | 10 | 08'17" | 01:14'01" | 11 | 07'04" | 01:21'05" | 12 | 07'49" | 01:28'54" | 13 | 06'15" | 01:35'09" | 14 | 06'20" | 01:41'29" | 15 | 07'45" | 01:49'14" | 16 | 06'24" | 01:55'38" | 17 | 06'22" | 02:02'00" | 18 | 07'29" | 02:09'29" | 19 | 06'27" | 02:15'56" | 20 | 07'54" | 02:23'50" | 21 | 07'43" | 02:31'33" | 22 | 11'09" | 02:42'42" | 23 | 08'21" | 02:51'03" | 24 | 06'21" | 02:57'24" | 25 | 08'21" | 03:05'45" | 26 | 06'43" | 03:12'28" | 27 | 07'03" | 03:19'31" | 28 | 06'12" | 03:25'43" | 29 | 06'11" | 03:31'54" | 30 | 07'29" | 03:39'23" | 31 | 09'13" | 03:48'36" | 32 | 09'10" | 03:57'46" | 33 | 07'42" | 04:05'28" | 34 | 07'10" | 04:12'38" | 35 | 06'02" | 04:18'40" | 36 | 07'10" | 04:25'50" | 37 | 07'04" | 04:32'54" | 38 | 09'08" | 04:42'02" | 39 | 10'17" | 04:52'19" | 40 | 07'41" | 05:00'00" | 41 | 05'59" | 05:05'59" | 41.2 | 05'42" | 05:06'53" |
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