林文琳 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
ID 156336

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全馬 | 05:28:42 | 07:47/km | 第5馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	05:28:42
總名次	482 / -
分組名次	90 / -
平均速度	07:47/km

官方證書

林文琳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'34")

00:40'34" (+05'23")

01:21'54" (+06'42")

10 km

(01:21'54")

00:41'20" (+06'09")

15 km

(02:01'55")

00:40'01" (+04'50")

01:15'12"

20 km

(02:37'06")

00:35'11"

25 km

(03:21'28")

00:44'22" (+09'11")

01:21'30" (+06'18")

30 km

(03:58'36")

00:37'08" (+01'57")

35 km

(04:40'51")

00:42'15" (+07'04")

01:24'06" (+08'54")

40 km

(05:22'42")

00:41'51" (+06'40")

Finish

(05:28:42)

日期: 2015-04-04 06:03 - 總爬升: 631 m - 地點: 烏來馬 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

第六場馬拉松順利拿下

賽前宣言: 烏來馬...拚了

4月累積里程 : 175.72 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 948.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳芳玉, Jack Lo 和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

林文琳謝謝！有你們的加持...我很快10馬

2015-04-04 23:51 ·

吐虱男恭喜完賽~~~

2015-04-07 16:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'37"	00:16'54"
3	08'15"	00:25'09"
4	07'06"	00:32'15"
5	08'19"	00:40'34"
6	06'23"	00:46'57"
7	07'56"	00:54'53"
8	07'19"	01:02'12"
9	09'47"	01:11'59"
10	09'55"	01:21'54"
11	08'06"	01:30'00"
12	09'37"	01:39'37"
13	06'54"	01:46'31"
14	06'25"	01:52'56"
15	08'59"	02:01'55"
16	06'52"	02:08'47"
17	07'08"	02:15'55"
18	07'06"	02:23'01"
19	06'53"	02:29'54"
20	07'12"	02:37'06"
21	08'22"	02:45'28"
22	10'30"	02:55'58"
23	09'17"	03:05'15"
24	07'22"	03:12'37"
25	08'51"	03:21'28"
26	07'04"	03:28'32"
27	07'40"	03:36'12"
28	07'22"	03:43'34"
29	08'01"	03:51'35"
30	07'01"	03:58'36"
31	10'51"	04:09'27"
32	09'25"	04:18'52"
33	08'04"	04:26'56"
34	07'24"	04:34'20"
35	06'31"	04:40'51"
36	08'54"	04:49'45"
37	07'59"	04:57'44"
38	09'53"	05:07'37"
39	07'53"	05:15'30"
40	07'12"	05:22'42"
41	06'11"	05:28'53"
41.3	12'51"	05:32'59"

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