林瑞銓 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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4.0 km | 00:37:31 | 09:21/km

日期: 2015-04-03 05:42 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5622 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 08'23" / 09'37" / 10'58" / 08'15" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'41"

(18'41")

09'17"

2011 / 2011

152 / 70

2

18'53"

(37'34")

09'27" (+00'10")

1998 / 4009

147 / 71

4月累積里程 : 199.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ＨＪ, 王宥閎和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	09'37"	00:18'00"
3	10'58"	00:28'58"
4	08'15"	00:37'13"
4.0	29'42"	00:37'31"

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