邱緯志 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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21.5 km | 02:43:10 | 07:35/km

日期: 2015-03-29 06:29 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 07'21" / 06'50" / 06'26" / 06'22" / 06'13" / 06'26" / 07'19" / 06'50" / 06'29" / 06'41" / 08'05" / 06'53" / 06'31" / 08'01" / 07'30" / 07'43" / 08'52" / 08'14" / 10'23" / 09'02" / 08'49" / 08'15" /

基本訓練

3月累積里程 : 48.64 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 謀和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'50"	00:14'11"
3	06'26"	00:20'37"
4	06'22"	00:26'59"
5	06'13"	00:33'12"
6	06'26"	00:39'38"
7	07'19"	00:46'57"
8	06'50"	00:53'47"
9	06'29"	01:00'16"
10	06'41"	01:06'57"
11	08'05"	01:15'02"
12	06'53"	01:21'55"
13	06'31"	01:28'26"
14	08'01"	01:36'27"
15	07'30"	01:43'57"
16	07'43"	01:51'40"
17	08'52"	02:00'32"
18	08'14"	02:08'46"
19	10'23"	02:19'09"
20	09'02"	02:28'11"
21	08'49"	02:37'00"
21.3	11'09"	02:40'53"

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