6.8 km | 00:46:07 | 06:48/km日期: 2015-03-31 20:04 - 地點: 將軍澳海濱長廊南岸段至日出康城 - 天氣: 潮濕 - 平均心率: 144 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 7366 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'32" / 06'36" / 06'22" / 06'59" / 07'01" / 06'42" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'24") | 1011 / 1011 | 163 / 89 |
| 2 | | 06'34" (+00'10") | 992 / 2004 | 161 / 94 |
| 3 | | 06'24" | 1004 / 3008 | 165 / 94 |
| 4 | | 07'05" (+00'41") | 1001 / 4010 | 153 / 91 |
| 5 | | 07'03" (+00'39") | 996 / 5006 | 162 / 87 |
| 6 | | 06'46" (+00'22") | 999 / 6006 | 164 / 89 |
| 7 | | 06'57" (+00'33") | 770 / 6776 | 145 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.96 km 
Asics Skysensor Japan Gold 累積 :
531.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'36" | 00:13'08" |
| 3 | 06'22" | 00:19'30" |
| 4 | 06'59" | 00:26'29" |
| 5 | 07'01" | 00:33'30" |
| 6 | 06'42" | 00:40'12" |
| 6.8 | 07'36" | 00:46'07" |
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