陳賢德 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳賢德花蓮
ID 142806

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6.7 km | 00:42:48 | 06:20/km

日期: 2015-03-31 18:17 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'45" / 06'39" / 06'34" / 06'26" / 06'08" / 06'02" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'42" (+00'41")

994 / 994

2

06'39"

(13'19")

06'38" (+00'37")

1001 / 1995

3

06'39"

(19'58")

06'35" (+00'34")

1007 / 3003

4

06'19"

(26'17")

06'20" (+00'19")

995 / 3999

5

06'15"

(32'32")

06'10" (+00'09")

1012 / 5012

展開計圈分析

花蓮

陳賢德

·

鐵腿赤足復健還滿不錯的

3月累積里程 : 161.47 km

哈達西累積 : 313.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'39"	00:13'24"
3	06'34"	00:19'58"
4	06'26"	00:26'24"
5	06'08"	00:32'32"
6	06'02"	00:38'34"
6.7	05'42"	00:42'48"

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