10.9 km | 01:09:38 | 06:22/km日期: 2015-03-31 06:53 - 總爬升: 267 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 08'45" / 06'41" / 06'19" / 04'43" / 06'29" / 05'39" / 05'49" / 06'14" / 05'51" / 06'11" / 07'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.40 km 
赤足 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 06'41" | 00:15'26" |
| 3 | 06'19" | 00:21'45" |
| 4 | 04'43" | 00:26'28" |
| 5 | 06'29" | 00:32'57" |
| 6 | 05'39" | 00:38'36" |
| 7 | 05'49" | 00:44'25" |
| 8 | 06'14" | 00:50'39" |
| 9 | 05'51" | 00:56'30" |
| 10 | 06'11" | 01:02'41" |
| 10.9 | 07'33" | 01:09'38" |
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