簡志忠 Anson 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

全馬 | 05:12:39 | 07:24/km | 第15馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	05:12:39
總名次	851 / 1989
分組名次	323 / 694
平均速度	07:24/km

官方證書

簡志忠 Anson

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'17")

00:28'17"

00:59'10"

10 km

(00:59'10")

00:30'53" (+02'36")

15 km

(01:29'43")

00:30'33" (+02'16")

01:03'19" (+04'09")

20 km

(02:02'29")

00:32'46" (+04'29")

25 km

(02:38'49")

00:36'20" (+08'03")

01:20'51" (+21'41")

30 km

(03:23'20")

00:44'31" (+16'14")

35 km

(04:06'39")

00:43'19" (+15'02")

01:28'19" (+29'09")

40 km

(04:51'39")

00:45'00" (+16'43")

Finish

(05:12:39)

日期: 2015-03-29 06:31 - 總爬升: 529 m - 地點: 西嶺國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2831 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'02"

(00'02")

31'47" (+24'59")

1 / 1

2

03:25'39"

(03:25'41")

06'48"

30229 / 30230

3

01:46'15"

(05:11'56")

08'44" (+01'56")

12155 / 42385

新北市

簡志忠 Anson

·

家鄉馬...

賽前宣言: 我愛南投.....家鄉馬...GO!!!

3月累積里程 : 183.33 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1398.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許源宗, Wilson Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'43"	00:12'03"
3	05'24"	00:17'27"
4	05'38"	00:23'05"
5	05'12"	00:28'17"
6	08'12"	00:36'29"
7	05'08"	00:41'37"
8	06'46"	00:48'23"
9	05'28"	00:53'51"
10	05'19"	00:59'10"
11	07'23"	01:06'33"
12	05'53"	01:12'26"
13	06'23"	01:18'49"
14	05'21"	01:24'10"
15	05'33"	01:29'43"
16	06'43"	01:36'26"
17	05'39"	01:42'05"
18	07'08"	01:49'13"
19	06'32"	01:55'45"
20	06'44"	02:02'29"
21	06'32"	02:09'01"
22	05'57"	02:14'58"
23	07'25"	02:22'23"
24	07'52"	02:30'15"
25	08'34"	02:38'49"
26	09'25"	02:48'14"
27	07'55"	02:56'09"
28	09'58"	03:06'07"
29	08'44"	03:14'51"
30	08'29"	03:23'20"
31	08'39"	03:31'59"
32	09'07"	03:41'06"
33	09'13"	03:50'19"
34	09'05"	03:59'24"
35	07'15"	04:06'39"
36	07'30"	04:14'09"
37	09'46"	04:23'55"
38	11'12"	04:35'07"
39	08'12"	04:43'19"
40	08'20"	04:51'39"
41	08'09"	04:59'48"
42	08'12"	05:08'00"
42.5	09'03"	05:12'43"

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