林瑞銓 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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8.2 km | 00:55:21 | 06:47/km

日期: 2015-03-30 05:10 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 8392 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 07'03" / 06'45" / 06'28" / 06'19" / 06'29" / 06'05" / 09'15" / 05'49" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'16"

(27'16")

06'38"

4107 / 4107

165 / 91

2

28'05"

(55'21")

06'56" (+00'18")

4045 / 8152

138 / 103

3月累積里程 : 271.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

洪大隆, 王宥閎和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'45"	00:13'48"
3	06'28"	00:20'16"
4	06'19"	00:26'35"
5	06'29"	00:33'04"
6	06'05"	00:39'09"
7	09'15"	00:48'24"
8	05'49"	00:54'13"
8.2	07'25"	00:55'21"

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