張尼拉 (地表最慢車隊) 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

張尼拉 (地表最慢車隊) 花蓮
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張尼拉 (地表最慢車隊)

98.2 km | 03:39:46 | 26.8 km/h

日期: 2015-03-29 14:45 - 總爬升: 648 m - 地點: ns100k路線試騎 - 天氣: 幸好沒下雨! - 卡路里: 3226 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

花蓮

張尼拉 (地表最慢車隊)

禮拜天的晚上，鯉魚潭人煙稀少...

E.E.Zero 和揪ㄞ水說推

·

有氧騎，大多時間都是34/12t
下新豐平橋後掛上很久沒用的大盤
總算最後保住330 (差14秒就340了 XD)

3月累積里程 : 600.07 km

GIANT TCR SLR 2 2015

GPX 上傳 | 9 years ago

吳宏隆, elong 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	1.0 %
2	31.3	-1.5 %
3	40.4	-2.3 %
4	35.0	-1.0 %
5	38.3	-2.6 %
6	35.3	-1.6 %
7	28.8	-2.2 %
8	28.1	-7.0 %
9	33.0	-1.8 %
10	34.3	-1.1 %
11	31.0	-0.7 %
12	25.0	-0.5 %
13	30.0	-0.7 %
14	30.0	-0.3 %
15	28.8	1.4 %
16	30.3	-1.5 %
17	31.3	-2.0 %
18	26.7	2.8 %
19	22.0	3.1 %
20	18.7	3.3 %
21	22.8	2.6 %
22	23.8	3.3 %
23	33.3	-4.1 %
24	30.0	-3.0 %
25	33.0	-2.6 %
26	30.8	4.3 %
27	26.9	1.7 %
28	25.9	2.0 %
29	30.5	-1.6 %
30	26.1	2.7 %
31	27.7	3.2 %
32	25.7	2.2 %
33	22.6	5.0 %
34	29.0	2.0 %
35	28.3	2.6 %
36	22.4	-3.3 %
37	28.6	2.8 %
38	15.2	6.4 %
39	23.7	-2.5 %
40	33.6	-2.8 %
41	28.3	-2.7 %
42	30.0	-1.5 %
43	32.7	2.5 %
44	22.4	4.0 %
45	26.3	-2.0 %
46	27.5	-1.7 %
47	32.1	-0.9 %
48	28.3	-1.1 %
49	25.4	2.8 %
50	20.3	3.8 %
51	15.9	3.9 %
52	32.4	-5.3 %
53	17.2	6.2 %
54	36.0	-3.6 %
55	30.0	1.2 %
56	30.0	-0.7 %
57	23.2	2.8 %
58	28.8	3.0 %
59	26.7	1.7 %
60	18.8	2.2 %
61	29.3	-1.0 %
62	27.7	1.8 %
63	24.2	2.7 %
64	25.5	1.5 %
65	19.0	3.0 %
66	18.8	2.4 %
67	33.3	-1.4 %
68	37.9	-0.9 %
69	32.7	-1.3 %
70	24.8	-0.6 %
71	31.3	-1.6 %
72	34.3	-0.8 %
73	32.7	-0.9 %
74	31.3	-2.7 %
75	24.7	-2.0 %
76	29.3	-0.9 %
77	29.0	3.0 %
78	25.5	1.7 %
79	16.3	1.7 %
80	26.9	2.2 %
81	24.2	2.4 %
82	22.9	2.4 %
83	40.9	-3.3 %
84	48.0	-1.8 %
85	42.4	-2.0 %
86	42.9	-2.0 %
87	37.9	-1.9 %
88	36.0	-1.3 %
89	33.3	1.8 %
90	26.5	-2.3 %
91	24.2	2.3 %
92	24.0	2.3 %
93	17.1	3.9 %
94	20.7	2.1 %
95	19.8	2.7 %
96	21.8	2.6 %
97	22.0	2.6 %
98	30.3	-1.8 %
98.2	27.1	2.5 %

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