功成成功 2015/03/28 訓練日誌

功成成功台東
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功成成功

半馬 | 02:13:27 | 06:19/km | 第7半馬

2015鹿野馬拉松

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:13:27
總名次	126 / 588
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

官方證書

功成成功

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42" (+04'26")

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:28'16"

15 km

(01:29'33")

00:28'35" (+00'19")

01:01'49" (+00'51")

20 km

(02:02'47")

00:33'14" (+04'58")

Finish

(02:13:27)

日期: 2015-03-28 07:11 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'39")

997 / 997

06'06"

(11'35")

06'05" (+01'15")

1000 / 1997

07'01"

(18'36")

07'01" (+02'11")

998 / 2996

07'43"

(26'19")

07'38" (+02'48")

1008 / 4005

06'23"

(32'42")

06'22" (+01'32")

1000 / 5005

展開計圈分析

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賽前宣言: 不要再當步兵ㄌ

3月累積里程 : 98.33 km

美津濃藍 MIZUNO 型號累積 : 435.0 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 9 years ago

陳國賢, a-day 和其他 26 人說推

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廖家成恭喜完賽

2015-03-28 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'06"	00:11'41"
3	07'02"	00:18'43"
4	07'36"	00:26'19"
5	06'23"	00:32'42"
6	06'37"	00:39'19"
7	05'31"	00:44'50"
8	05'00"	00:49'50"
9	05'08"	00:54'58"
10	06'00"	01:00'58"
11	04'51"	01:05'49"
12	05'29"	01:11'18"
13	06'11"	01:17'29"
14	05'20"	01:22'49"
15	06'44"	01:29'33"
16	06'42"	01:36'15"
17	06'08"	01:42'23"
18	06'14"	01:48'37"
19	06'45"	01:55'22"
20	07'25"	02:02'47"
21	08'21"	02:11'08"
21.3	08'16"	02:13'52"