Phil Hsiao 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Hsiao 新北市
ID 1892

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10.1 km | 01:01:40 | 06:06/km

日期: 2015-03-24 19:54 - 地點: 成功大學 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 10982 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'35" / 06'09" / 06'16" / 06'01" / 06'19" / 06'49" / 06'24" / 06'01" / 05'55" / 05'27" / 07'24" /

古都臺南出差，成大校園夜跑10K，01:01:40，pace 06:06/km。
大概是成大校園很不熟的關係，感覺不好跑，東跑西跑最後還是回到舒適但單調的PU跑道，繞圈圈補滿10k。
不過跑道和球場人還真多，青春活力，當學生真幸福啊！

3月累積里程 : 124.25 km

adidas ADIZERO ACE 5 M 累積 : 810.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Daniel Chen, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'09"	00:11'44"
3	06'16"	00:18'00"
4	06'01"	00:24'01"
5	06'19"	00:30'20"
6	06'49"	00:37'09"
7	06'24"	00:43'33"
8	06'01"	00:49'34"
9	05'55"	00:55'29"
10	05'27"	01:00'56"
10.1	07'22"	01:01'40"

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