陳圓圓 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳圓圓新竹
ID 32318

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5.1 km | 00:32:38 | 06:21/km

日期: 2015-03-24 07:15 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 風有點大,太陽有點大 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'24" / 06'16" / 06'28" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'01")

1002 / 1002

2

06'24"

(12'42")

06'24" (+00'08")

1000 / 2001

3

06'28"

(19'10")

06'24" (+00'08")

1008 / 3010

4

06'12"

(25'22")

06'16"

989 / 3998

5

06'35"

(31'57")

06'30" (+00'14")

1010 / 5010

6

00'41"

(32'38")

06'12"

110 / 5120

排乳酸,輕鬆跑!

3月累積里程 : 110.47 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 1516.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 陳明宏和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'24"	00:19'20"
4	06'16"	00:25'36"
5	06'28"	00:32'04"
5.1	06'39"	00:32'52"

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