14.0 km | 01:35:28 | 06:49/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-22 |
| 成績 | 01:35:28 |
| 總名次 | 1193 / 4374 |
| 分組名次 | 271 / 1823 |
| 平均速度 | 06:49/km |
日期: 2015-03-22 06:52 - 總爬升: 1226 m - 地點: 萬里金山石門一線 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'26") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'01" | 996 / 2007 |
| 3 | | 06'02" (+00'01") | 1012 / 3019 |
| 4 | | 06'03" (+00'02") | 1026 / 4045 |
| 5 | | 06'13" (+00'12") | 1001 / 5047 |
| 6 | | 07'04" (+01'03") | 1003 / 6051 |
| 7 | | 06'53" (+00'52") | 999 / 7051 |
| 8 | | 06'11" (+00'10") | 1007 / 8058 |
| 9 | | 07'06" (+01'05") | 1004 / 9063 |
| 10 | | 07'19" (+01'18") | 1005 / 10068 |
| 11 | | 06'47" (+00'46") | 1002 / 11071 |
| 12 | | 07'03" (+01'02") | 1006 / 12078 |
| 13 | | 06'55" (+00'54") | 846 / 12925 |
| 14 | | 07'12" (+01'11") | 1166 / 14091 |
賽前宣言: 砍掉沒練....>_<…加油吧!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
14.00 km 
ＳＡＵＣＯＮＹ kinvara 4 累積 :
177.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'00" | 00:12'30" |
| 3 | 06'03" | 00:18'33" |
| 4 | 06'05" | 00:24'38" |
| 5 | 06'10" | 00:30'48" |
| 6 | 07'03" | 00:37'51" |
| 7 | 06'53" | 00:44'44" |
| 8 | 06'15" | 00:50'59" |
| 9 | 07'08" | 00:58'07" |
| 10 | 07'16" | 01:05'23" |
| 11 | 06'48" | 01:12'11" |
| 12 | 06'59" | 01:19'10" |
| 13 | 14'19" | 01:33'29" |
| 14 | 00'02" | 01:33'31" |
| 14.3 | 05'51" | 01:35'32" |
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