杰 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
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5.9 km | 00:49:45 | 08:27/km

日期: 2015-03-19 15:26 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

Pace: 05'02" / 08'23" / 10'22" / 07'59" / 07'23" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'01"

1008 / 1008

2

08'29"

(13'33")

08'25" (+03'24")

1006 / 2015

3

10'26"

(23'59")

10'18" (+05'17")

1012 / 3028

4

08'02"

(32'01")

08'01" (+03'00")

1000 / 4028

5

07'29"

(39'30")

07'25" (+02'24")

1007 / 5035

展開計圈分析

3月累積里程 : 36.60 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 陳明昕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	08'23"	00:13'25"
3	10'22"	00:23'47"
4	07'59"	00:31'46"
5	07'23"	00:39'09"
5.9	12'06"	00:49'45"

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