陳麥摳 2015/03/15 訓練日誌

陳麥摳新竹
ID 31789

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陳麥摳

118.0 km | 05:14:05 | 22.5 km/h

GO LIFE 2015媽祖萬人崇BIKE

官方成績
日期	2015-03-15
成績	05:14:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

陳麥摳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'26")

00:18'26" (+07'14")

00:30'03" (+04'58")

10 km

(00:30'03")

00:11'37" (+00'25")

15 km

(00:44'38")

00:14'35" (+03'23")

00:26'54" (+01'49")

20 km

(00:56'57")

00:12'19" (+01'07")

25 km

(01:27'41")

00:30'44" (+19'32")

00:44'52" (+19'47")

30 km

(01:41'49")

00:14'08" (+02'56")

35 km

(01:54'49")

00:13'00" (+01'48")

00:40'08" (+15'03")

40 km

(02:21'57")

00:27'08" (+15'56")

45 km

(02:51'53")

00:29'56" (+18'44")

00:56'35" (+31'30")

50 km

(03:18'32")

00:26'39" (+15'27")

55 km

(03:35'46")

00:17'14" (+06'02")

00:33'41" (+08'36")

60 km

(03:52'13")

00:16'27" (+05'15")

65 km

(04:11'18")

00:19'05" (+07'53")

00:33'03" (+07'58")

70 km

(04:25'16")

00:13'58" (+02'46")

75 km

(04:59'08")

00:33'52" (+22'40")

02:11'19" (+46'14")

80 km

(06:36'35")

01:37'27" (+26'15")

85 km

(06:47'47")

00:11'12"

00:25'05"

90 km

(07:01'40")

00:13'53" (+02'41")

95 km

(07:36'14")

00:34'34" (+23'22")

00:47'54" (+22'49")

100 km

(07:49'34")

00:13'20" (+02'08")

105 km

(08:05'40")

00:16'06" (+04'54")

00:34'24" (+09'19")

110 km

(08:23'58")

00:18'18" (+07'06")

115 km

(08:44'17")

00:20'19" (+09'07")

00:00'00"

Finish

(05:14:05)

日期: 2015-03-15 08:00 - 卡路里: 3186 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

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這個周末有超多單車的活動，感覺全台灣的單車騎士都出籠了，南部有瘋200，北部有西濱輪壩160，中部還有Never Stop探索新中橫塔塔加，每場都是超硬的賽事，我則是挑了最軟的萬人崇BIKE來陪騎，有騎有拜有保庇！
路線在就是從台中大甲騎台1線一路到嘉義新港，缺點就是紅綠燈多，而且沒甚麼風景很無聊，幸好跟三五好友一起騎，可以聊天，再加上沿路單車超多，可以欣賞各式各樣的單車和其他車隊的車衣設計，算是另類的單車展和車衣大展。
進入民雄往新港的那條164線道，真是又臭又長，看不到盡頭就算了，還給我逆風，大家都有點累了，騎得很辛苦，回到終點才發現，後輪根本沒氣了...難怪！
最後，感謝艾咪爸開車來接駁，讓我們可以輕鬆回到家！

3月累積里程 : 230.73 km

Gusto SL1

GPX 上傳 | 9 years ago

喵爸, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.4	0.0 %
2	18.6	0.0 %
3	24.5	0.0 %
4	23.4	0.0 %
5	29.3	0.0 %
6	20.2	0.0 %
7	31.6	0.0 %
8	31.6	0.0 %
9	33.0	0.0 %
10	19.8	0.0 %
11	18.9	0.0 %
12	21.8	0.0 %
13	22.5	0.0 %
14	16.5	0.0 %
15	25.4	0.0 %
16	21.6	0.0 %
17	26.3	0.0 %
18	29.0	0.0 %
19	27.1	0.0 %
20	20.2	0.0 %
21	25.4	0.0 %
22	2.8	0.0 %
23	27.9	0.0 %
24	32.7	0.0 %
25	19.7	0.0 %
26	17.4	0.0 %
27	19.6	0.0 %
28	25.2	0.0 %
29	22.9	0.0 %
30	22.9	0.0 %
31	21.7	0.0 %
32	27.1	0.0 %
33	27.5	0.0 %
34	33.3	0.0 %
35	14.9	0.0 %
36	29.8	0.0 %
37	4.3	0.0 %
38	19.1	0.0 %
39	18.4	0.0 %
40	12.6	0.0 %
41	3.0	0.0 %
42	30.5	0.0 %
43	26.3	0.0 %
44	21.4	0.0 %
45	18.8	0.0 %
46	13.8	0.0 %
47	31.3	0.0 %
48	30.0	0.0 %
49	3.7	0.0 %
50	27.9	0.0 %
51	24.0	0.0 %
52	19.0	0.0 %
53	23.4	0.0 %
54	11.0	0.0 %
55	16.8	0.0 %
56	14.3	0.0 %
57	18.1	0.0 %
58	17.0	0.0 %
59	19.1	0.0 %
60	26.3	0.0 %
61	19.6	0.0 %
62	20.0	0.0 %
63	14.3	0.0 %
64	17.3	0.0 %
65	11.2	0.0 %
66	19.8	0.0 %
67	25.4	0.0 %
68	20.5	0.0 %
69	17.1	0.0 %
70	28.3	0.0 %
71	27.1	0.0 %
72	24.2	0.0 %
73	2.6	0.0 %
74	19.4	0.0 %
75	20.6	0.0 %
76	2.1	0.0 %
77	1.0	0.0 %
78	18.9	0.0 %
79	14.6	0.0 %
80	29.0	0.0 %
81	31.9	0.0 %
82	31.0	0.0 %
83	24.0	0.0 %
84	22.2	0.0 %
85	27.5	0.0 %
86	14.0	0.0 %
87	25.9	0.0 %
88	23.5	0.0 %
89	26.9	0.0 %
90	24.2	0.0 %
91	14.6	0.0 %
92	22.6	0.0 %
93	2.7	0.0 %
94	24.7	0.0 %
95	19.7	0.0 %
96	21.8	0.0 %
97	22.4	0.0 %
98	24.3	0.0 %
99	19.5	0.0 %
100	25.5	0.0 %
101	19.6	0.0 %
102	14.0	0.0 %
103	17.8	0.0 %
104	23.2	0.0 %
105	21.6	0.0 %
106	19.0	0.0 %
107	14.5	0.0 %
108	17.0	0.0 %
109	16.2	0.0 %
110	15.9	0.0 %
111	15.3	0.0 %
112	18.5	0.0 %
113	8.7	0.0 %
114	19.8	0.0 %
115	18.8	0.0 %
116	16.7	0.0 %
117	17.2	0.0 %
117.3	7.9	0.0 %