BrYan Cheung 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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15.0 km | 01:23:00 | 05:32/km

2015年第39屆畢拉山古蹟越野賽15K

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:23:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

日期: 2015-03-22 07:58 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'54" (+02'10")

993 / 993

2

05'14"

(12'06")

05'13" (+00'29")

1001 / 1995

3

05'52"

(17'58")

05'51" (+01'07")

1002 / 2997

4

07'38"

(25'36")

07'38" (+02'54")

998 / 3996

5

06'00"

(31'36")

05'52" (+01'08")

1020 / 5016

展開計圈分析

賽前宣言: Add Oil

3月累積里程 : 180.17 km

Mizuno wave inspire 7 累積 : 1533.2 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Carol Kwok 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'13"	00:12'10"
3	05'55"	00:18'05"
4	07'38"	00:25'43"
5	05'53"	00:31'36"
6	05'22"	00:36'58"
7	05'53"	00:42'51"
8	06'11"	00:49'02"
9	06'19"	00:55'21"
10	06'26"	01:01'47"
11	05'51"	01:07'38"
12	04'39"	01:12'17"
13	06'36"	01:18'53"
13.7	06'00"	01:22'58"

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