4.0 km | 00:51:46 | 12:52/km日期: 2021-07-09 10:38 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'22" / 10'56" / 12'57" / 16'27" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'57" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'26" (+05'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'27" | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 10'56" | 00:22'18" |
| 3 | 12'57" | 00:35'15" |
| 4 | 16'27" | 00:51'42" |
| 4.0 | 02'11" | 00:51'45" |
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