林聖凱 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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6.0 km | 00:39:39 | 06:35/km

日期: 2015-03-21 07:39 - 地點: 家裡附近亂亂跑~ - 天氣: 陰 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 06'36" / 06'40" / 06'32" / 06'16" / 06'28" / 09'31" /

早起起來晨跑,沒想到只是跑個6K,上禮拜國道馬跑完前腳掌的傷竟然還在,現在還是覺得會痛.....下禮拜的金城盃應該是凶多吉少阿......Orz

3月累積64.7km,2015年累積141.7km

3月累積里程 : 93.84 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

光明, 陳明昕和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'36"	00:13'16"
3	06'40"	00:19'56"
4	06'32"	00:26'28"
5	06'16"	00:32'44"
6	06'28"	00:39'12"
6.0	09'31"	00:39'24"

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