傑克小子 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
ID 11699

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7.3 km | 00:56:40 | 07:45/km

日期: 2015-03-21 07:58 - 地點: 日新國小-安平公園 - 天氣: 熱熱微風 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'32" / 07'19" / 07'19" / 07'33" / 08'39" / 07'37" / 08'01" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26" (+00'07")

995 / 995

2

07'21"

(14'46")

07'20" (+00'01")

1001 / 1997

3

07'24"

(22'10")

07'19"

1009 / 3007

4

07'33"

(29'43")

07'33" (+00'14")

999 / 4006

5

08'39"

(38'22")

08'36" (+01'17")

1005 / 5012

展開計圈分析

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傑克小子

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3月累積里程 : 75.04 km

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ㄚ旗, 西瓜和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'19"	00:14'51"
3	07'19"	00:22'10"
4	07'33"	00:29'43"
5	08'39"	00:38'22"
6	07'37"	00:45'59"
7	08'01"	00:54'00"
7.3	08'39"	00:56'40"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"