張經懋 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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4.0 km | 00:34:27 | 08:34/km

日期: 2015-03-19 23:32 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'10" / 07'20" / 07'45" / 11'46" / 22'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'04"

997 / 997

2

07'21"

(14'24")

07'24" (+00'20")

991 / 1989

3

07'44"

(22'08")

07'43" (+00'39")

1001 / 2990

4

11'53"

(34'01")

11'42" (+04'38")

1015 / 4005

5

00'26"

(34'27")

30'10" (+23'06")

14 / 4019

新竹馬賽前最後暖身，慢慢慢慢跑.

3月累積里程 : 100.07 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.8 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

tyruschen, Susan Su (新竹路跑社) 和其他 9 人說推

·

Shine Wang 你跑得時間我都睡了

2015-03-20 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'20"	00:14'30"
3	07'45"	00:22'15"
4	11'46"	00:34'01"
4.0	21'45"	00:34'27"

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