Ryan Hsieh 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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半馬 | 02:00:00 | 05:41/km | 第2半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:00:00
總名次	294 / 5586
分組名次	91 / 1030
平均速度	05:41/km

官方證書

Ryan Hsieh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49" (+00'32")

00:55'06"

10 km

(00:55'06")

00:27'17"

15 km

(01:22'29")

00:27'23" (+00'06")

00:55'32" (+00'26")

20 km

(01:50'38")

00:28'09" (+00'52")

Finish

(02:00:00)

日期: 2015-03-15 06:29 - 地點: Taichung port - 天氣: Cool - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

台中

Ryan Hsieh

·

差一點點破2，不過已經很開心了。基本訓練

賽前宣言: Gogogo

賽後評分: 很優質的賽事，主辦單位很用心，謝謝你們。
給 5 星

3月累積里程 : 116.39 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

路人甲, 小童*童同學和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'22"	00:11'22"
3	05'28"	00:16'50"
4	05'25"	00:22'15"
5	05'34"	00:27'49"
6	05'32"	00:33'21"
7	05'25"	00:38'46"
8	05'40"	00:44'26"
9	05'19"	00:49'45"
10	05'21"	00:55'06"
11	05'34"	01:00'40"
12	05'22"	01:06'02"
13	05'25"	01:11'27"
14	05'26"	01:16'53"
15	05'36"	01:22'29"
16	05'33"	01:28'02"
17	05'45"	01:33'47"
18	05'39"	01:39'26"
19	05'39"	01:45'05"
20	05'33"	01:50'38"
21	05'34"	01:56'12"
21.8	05'44"	02:00'37"

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