Tingwei Liao 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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5.0 km | 00:29:26 | 05:51/km

日期: 2015-03-18 18:20 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 05'36" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'53")

05'53" (+00'18")

999 / 2000

3

05'52"

(17'45")

05'52" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'45")

05'57" (+00'22")

1006 / 4006

5

05'36"

(29'21")

05'35"

1000 / 5007

6

00'05"

(29'26")

05'57" (+00'22")

14 / 5021

3月累積里程 : 111.22 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2090.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), SKY 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	05'56"	00:23'36"
5	05'36"	00:29'12"
5.0	03'10"	00:29'16"

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