卡稱 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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7.1 km | 00:55:48 | 07:52/km

日期: 2015-03-18 22:19 - 地點: 我家到元智 - 天氣: 超級潮濕 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 18'04" / 05'40" / 05'28" / 06'00" / 07'52" / 06'20" / 10'51" /

帶魚雷浮標去給LDS的朋友，剛開始背著跑，想像自己是海灘游俠(實際上像怪人....晚上背魚雷浮標在馬路上跑....)，拿給人再喇賽一下開始跑，沒帶水真是的大錯誤~~~渴翻了~~~收工

3月累積里程 : 150.03 km

GPX 上傳 | 9 years ago

BenMâ, Tink 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	18'04"	00:23'32"
3	05'40"	00:29'12"
4	05'28"	00:34'40"
5	06'00"	00:40'40"
6	07'52"	00:48'32"
7	06'20"	00:54'52"
7.1	10'45"	00:55'48"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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