王耀堂 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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7.3 km | 00:41:14 | 05:37/km

日期: 2015-03-18 07:16 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'39" / 05'36" / 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'18" /

最後一周都維持均速跑

3月累積里程 : 186.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳燕強（跑後山）, 笑和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'39"	00:17'13"
4	05'36"	00:22'49"
5	05'33"	00:28'22"
6	05'32"	00:33'54"
7	05'33"	00:39'27"
7.3	05'18"	00:41'14"

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