A Mei Lu 2021/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

A Mei Lu 台中
ID 161469

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5.0 km | 00:31:20 | 06:15/km

日期: 2021-06-29 09:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'04" / 06'27" / 09'22" / 07'27" / 08'32" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 5.01 km

UA UA HOVR 累積 : 145.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Anderson Jhan, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'27"	00:12'31"
3	09'22"	00:21'53"
4	07'27"	00:29'20"
5	08'32"	00:37'52"
5.0	03'21"	00:37'54"

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成績 : 04:39:10

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