BrYan Cheung 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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4.5 km | 00:30:32 | 06:46/km

日期: 2015-03-16 08:31 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 07'30" / 07'57" / 06'22" / 05'54" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'28" (+01'34")

1003 / 1003

2

07'57"

(15'27")

07'58" (+02'04")

997 / 2000

3

06'22"

(21'49")

06'18" (+00'24")

1008 / 3009

4

05'54"

(27'43")

05'54"

997 / 4007

5

02'49"

(30'32")

05'37"

500 / 4508

3月累積里程 : 180.17 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 840.4 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'57"	00:15'27"
3	06'22"	00:21'49"
4	05'54"	00:27'43"
4.5	05'32"	00:30'32"

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