章偉倫 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

章偉倫台北市
ID 79614

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全馬 | 05:28:32 | 07:47/km

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	05:28:32
總名次	1155 / 1220
分組名次	264 / 286
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59"

01:16'44" (+05'16")

10 km

(01:16'44")

00:41'45" (+06'46")

15 km

(01:51'59")

00:35'15" (+00'16")

01:11'28"

20 km

(02:28'12")

00:36'13" (+01'14")

25 km

(03:04'38")

00:36'26" (+01'27")

01:20'33" (+09'05")

30 km

(03:48'45")

00:44'07" (+09'08")

35 km

(04:27'41")

00:38'56" (+03'57")

01:17'22" (+05'54")

40 km

(05:06'07")

00:38'26" (+03'27")

Finish

(05:28:32)

日期: 2015-03-15 06:15 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 2034 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'32" (+00'33")

986 / 986

2

06'36"

(13'03")

06'31" (+00'32")

1011 / 1998

3

06'46"

(19'49")

06'50" (+00'51")

987 / 2986

4

07'13"

(27'02")

07'10" (+01'11")

1006 / 3993

5

07'51"

(34'53")

07'50" (+01'51")

1000 / 4993

展開計圈分析

3月累積里程 : 41.08 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 271.1 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

林伯修, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'36"	00:13'09"
3	06'51"	00:20'00"
4	07'09"	00:27'09"
5	07'50"	00:34'59"
6	14'06"	00:49'05"
7	05'59"	00:55'04"
8	06'50"	01:01'54"
9	07'25"	01:09'19"
10	07'25"	01:16'44"
11	07'46"	01:24'30"
12	06'17"	01:30'47"
13	06'28"	01:37'15"
14	06'31"	01:43'46"
15	08'13"	01:51'59"
16	06'52"	01:58'51"
17	07'51"	02:06'42"
18	08'17"	02:14'59"
19	06'33"	02:21'32"
20	06'40"	02:28'12"
21	07'48"	02:36'00"
22	06'21"	02:42'21"
23	06'26"	02:48'47"
24	07'28"	02:56'15"
25	08'23"	03:04'38"
26	09'28"	03:14'06"
27	09'12"	03:23'18"
28	07'25"	03:30'43"
29	08'45"	03:39'28"
30	09'17"	03:48'45"
31	06'40"	03:55'25"
32	09'13"	04:04'38"
33	07'11"	04:11'49"
34	08'17"	04:20'06"
35	07'35"	04:27'41"
36	07'34"	04:35'15"
37	07'43"	04:42'58"
38	08'06"	04:51'04"
39	08'02"	04:59'06"
40	07'01"	05:06'07"
41	07'19"	05:13'26"
41.1	10'42"	05:14'18"

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