愛跑客 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
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半馬 | 01:59:17 | 05:39/km | 第6半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:59:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

官方證書

愛跑客

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32"

00:53'16"

10 km

(00:53'16")

00:26'44" (+00'12")

15 km

(01:21'26")

00:28'10" (+01'38")

00:56'16" (+03'00")

20 km

(01:49'32")

00:28'06" (+01'34")

Finish

(01:59:17)

日期: 2015-03-15 06:30 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2039 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:59'08"

(01:59'08")

05'29"

21710 / 21710

新竹

愛跑客

Co 說推

·

新竹

愛跑客

Co 說推

·

新竹

愛跑客

Co 說推

·

新竹

愛跑客

Co 說推

·

設定目標2HR完賽

賽前宣言: 加油!訓練計畫

3月累積里程 : 211.74 km

亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL -TS TJR273-0990 累積 : 503.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 喉吼吼和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

Su yei怡之恭喜呀!

2015-03-16 08:48 ·

阿山哥恭喜完賽,讚哦！

2015-03-17 15:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'05"	00:10'16"
3	05'19"	00:15'35"
4	05'23"	00:20'58"
5	05'34"	00:26'32"
6	05'25"	00:31'57"
7	05'24"	00:37'21"
8	05'20"	00:42'41"
9	05'20"	00:48'01"
10	05'15"	00:53'16"
11	06'15"	00:59'31"
12	05'17"	01:04'48"
13	05'17"	01:10'05"
14	05'23"	01:15'28"
15	05'58"	01:21'26"
16	05'26"	01:26'52"
17	05'54"	01:32'46"
18	05'37"	01:38'23"
19	05'34"	01:43'57"
20	05'35"	01:49'32"
21	05'51"	01:55'23"
21.6	06'32"	01:59'19"

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