恐龍 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

恐龍雲林
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半馬 | 02:02:34 | 05:48/km | 第6半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:02:34
總名次	345 / 5586
分組名次	116 / 1717
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00"

00:50'30"

10 km

(00:50'30")

00:25'30" (+00'30")

15 km

(01:18'13")

00:27'43" (+02'43")

00:57'39" (+07'09")

20 km

(01:48'09")

00:29'56" (+04'56")

Finish

(02:02:34)

日期: 2015-03-15 06:30 - 總爬升: 177 m - 地點: 台中港旅客服務中心 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05" (+00'22")

989 / 989

2

04'57"

(09'59")

04'51" (+00'08")

1017 / 2006

3

04'51"

(14'50")

04'53" (+00'10")

993 / 3000

4

05'01"

(19'51")

04'56" (+00'13")

1013 / 4013

5

05'14"

(25'05")

05'12" (+00'29")

1005 / 5019

展開計圈分析

雲林

恐龍

·

賽前宣言: 完賽就好

3月累積里程 : 102.17 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

Wan Ting Chuang, 吳木生和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'52"	00:09'59"
3	04'51"	00:14'50"
4	05'01"	00:19'51"
5	05'09"	00:25'00"
6	05'04"	00:30'04"
7	04'43"	00:34'47"
8	05'10"	00:39'57"
9	05'07"	00:45'04"
10	05'26"	00:50'30"
11	05'44"	00:56'14"
12	05'16"	01:01'30"
13	05'21"	01:06'51"
14	05'25"	01:12'16"
15	05'57"	01:18'13"
16	05'32"	01:23'45"
17	05'36"	01:29'21"
18	05'37"	01:34'58"
19	06'57"	01:41'55"
20	06'14"	01:48'09"
21	06'41"	01:54'50"
22	06'41"	02:01'31"
22.1	05'16"	02:01'51"

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