溪湖人 2015/03/15 訓練日誌

溪湖人彰化
ID 55169

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溪湖人

23.1 km | 01:34:47 | 04:06/km

日期: 2015-03-15 06:30 - 地點: 英雄杯 - 卡路里: 1486 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 03'40" / 03'48" / 03'55" / 04'03" / 04'08" / 03'49" / 04'01" / 04'10" / 04'07" / 04'11" / 04'10" / 03'53" / 03'52" / 04'01" / 03'54" / 04'01" / 04'30" / 04'36" / 04'16" / 04'25" / 04'34" / 04'13" / 57'17" /

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溪湖人

Hannah(正賢) 和欣慕說推

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Hannah(正賢) 和欣慕說推

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個人的「初半馬」…別懷疑喲～

終於收獲了，，，超過半馬，，到終點忘記按停止了,,,所以時間應該是1小時34分鐘…第一名太恐怖了，，1小時14分鐘，，

第15分鐘跑～3.8公里
第30分鍾跑～7.6公里
第45分鐘跑～11.3公里
第60分鐘跑～15.0公里
第85分鐘跑～21.0公里
第94分鐘跑～22.9公里，，結束!!

大會時間：01：34：31
晶片時間：01：34：29
GPS時間：01：34：47
總名次：第27 / 5586人數
分組名次：第 5 / 993人數

初體驗，，，真的很感謝「楊奇坤大哥」前面哉培訓練…

3月累積里程 : 438.07 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 9 years ago

., Jane Lu 和其他 41 人說推

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溪湖人 Fan 嗯啊，，禍出去了，，

2015-03-17 13:00 ·

2 個人推

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 太強了

2015-03-20 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'48"	00:07'28"
3	03'55"	00:11'23"
4	04'03"	00:15'26"
5	04'08"	00:19'34"
6	03'49"	00:23'23"
7	04'01"	00:27'24"
8	04'10"	00:31'34"
9	04'07"	00:35'41"
10	04'11"	00:39'52"
11	04'10"	00:44'02"
12	03'53"	00:47'55"
13	03'52"	00:51'47"
14	04'01"	00:55'48"
15	03'54"	00:59'42"
16	04'01"	01:03'43"
17	04'30"	01:08'13"
18	04'36"	01:12'49"
19	04'16"	01:17'05"
20	04'25"	01:21'30"
21	04'34"	01:26'04"
22	04'13"	01:30'17"
23.0	05'40"	01:35'47"