卡稱 2015/03/13 訓練日誌

卡稱桃園
ID 3519

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卡稱

34.1 km | 04:54:32 | 08:37/km

日期: 2015-03-13 14:17 - 地點: 公司到我家 - 天氣: 鬼天氣熱翻了 - 卡路里: 2580 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'16" / 08'36" / 07'24" / 07'32" / 07'12" / 07'32" / 08'40" / 12'52" / 06'28" / 07'20" / 08'36" / 08'00" / 07'28" / 09'12" / 10'04" / 07'16" / 07'56" / 09'24" / 08'24" / 08'40" / 10'04" / 16'00" / 07'36" / 07'48" / 07'16" / 08'16" / 08'24" / 09'28" / 07'24" / 07'56" / 08'24" / 07'44" / 10'08" / 12'00" / 01'40" /

桃園

卡稱

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桃園

卡稱

真的真的熱翻了.....烤到頭都暈了~~

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桃園

卡稱

真是見鬼的大太陽~~~

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桃園

卡稱

延這個跑.....

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今天真的太GGYY了，怎麼可以熱成這樣....沒跑多久就去便利商店到處躲.....

太久沒跑了....整個無力化....點點點.....

3月累積里程 : 150.03 km

GPX 上傳 | 9 years ago

溫炫博, BenMâ 和其他 13 人說推

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吉哥水啦

2015-03-13 21:25 ·

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陳大胖嘿嘿
……曬黑嘍

2015-03-13 21:55 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'36"	00:15'52"
3	07'24"	00:23'16"
4	07'32"	00:30'48"
5	07'12"	00:38'00"
6	07'32"	00:45'32"
7	08'40"	00:54'12"
8	12'52"	01:07'04"
9	06'28"	01:13'32"
10	07'20"	01:20'52"
11	08'36"	01:29'28"
12	08'00"	01:37'28"
13	07'28"	01:44'56"
14	09'12"	01:54'08"
15	10'04"	02:04'12"
16	07'16"	02:11'28"
17	07'56"	02:19'24"
18	09'24"	02:28'48"
19	08'24"	02:37'12"
20	08'40"	02:45'52"
21	10'04"	02:55'56"
22	16'00"	03:11'56"
23	07'36"	03:19'32"
24	07'48"	03:27'20"
25	07'16"	03:34'36"
26	08'16"	03:42'52"
27	08'24"	03:51'16"
28	09'28"	04:00'44"
29	07'24"	04:08'08"
30	07'56"	04:16'04"
31	08'24"	04:24'28"
32	07'44"	04:32'12"
33	10'08"	04:42'20"
34	12'00"	04:54'20"
34.1	01'39"	04:54'32"