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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4559 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:53:47 | 05:23/km | 第42半馬
    粽夏慶端午
    官方成績
    日期2021-06-12
    成績01:53:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'26")
    		00:29'26" (+03'59")00:55'12" (+03'09")
    10 km(00:55'12")
    		00:25'46" (+00'19")
    15 km(01:21'48")
    		00:26'36" (+01'09")00:52'03"
    20 km(01:47'15")
    		00:25'27"
    Finish(01:53:47)

    日期: 2021-06-12 04:00 - 總爬升: 208 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'49" (+02'49")990 / 990
    2
    05'37"  (13'22")
    		05'34" (+00'34")1008 / 1998
    3
    05'26"  (18'48")
    		05'26" (+00'26")999 / 2997
    4
    05'20"  (24'08")
    		05'20" (+00'20")998 / 3996
    5
    05'18"  (29'26")
    		05'15" (+00'15")1008 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (34'38")
    		05'09" (+00'09")1008 / 6014
    7
    05'09"  (39'47")
    		05'08" (+00'08")1000 / 7014
    8
    05'20"  (45'07")
    		05'16" (+00'16")1009 / 8024
    9
    05'00"  (50'07")
    		05'00"999 / 9024
    10
    05'15"  (55'22")
    		05'10" (+00'10")1015 / 10039
    11
    05'43"  (01:01'05")
    		05'42" (+00'42")1000 / 11039
    12
    05'13"  (01:06'18")
    		05'11" (+00'11")1005 / 12045
    13
    05'18"  (01:11'36")
    		05'17" (+00'17")1000 / 13045
    14
    05'16"  (01:16'52")
    		05'16" (+00'16")999 / 14045
    15
    05'06"  (01:21'58")
    		05'06" (+00'06")998 / 15043
    16
    05'08"  (01:27'06")
    		05'05" (+00'05")1008 / 16052
    17
    05'03"  (01:32'09")
    		05'00"1008 / 17060
    18
    05'13"  (01:37'22")
    		05'10" (+00'10")1007 / 18068
    19
    05'04"  (01:42'26")
    		05'04" (+00'04")997 / 19066
    20
    05'10"  (01:47'36")
    		05'07" (+00'07")1008 / 20075
    21
    05'05"  (01:52'41")
    		05'07" (+00'07")992 / 21067
    22
    00'47"  (01:53'28")
    		05'09" (+00'09")151 / 21219

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    6月累積里程 : 714.87 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago
    Chunyi Tsai, Bobby Jin 和其他 255 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2021-06-12 06:47 ·
     1 個人推
    劉柏翔 早安 恭喜高速完賽
    2021-06-12 07:08 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～恭喜完賽👏👏👏
    2021-06-12 08:01 ·
     1 個人推
    王志清 讚啦！👍👍
    2021-06-12 08:38 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 恭喜國棟大哥快速完賽
    2021-06-12 10:19 ·
     1 個人推
    溫詠淑 端午佳節愉快😁
    2021-06-12 10:44 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，水哦，加油，加油
    2021-06-12 10:50 ·
     1 個人推
    Tun45 午安😊
    運動健康 防疫健康
    端午連假順心、開心午安😊
    運動健康 防疫健康
    端午連假順心、開心
    2021-06-12 12:38 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2021-06-12 12:46 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜
    2021-06-12 13:28 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，恭喜高速完賽🎊
    2021-06-12 19:47 ·
     1 個人推
    黃嚴燦 晚安：運動愉快。
    2021-06-12 21:40 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜會長6月份線上半馬高速成績完賽
    2021-06-13 04:04 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜高速完賽
    2021-06-13 09:33 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'51"00:07'51"
    205'36"00:13'27"
    305'26"00:18'53"
    405'19"00:24'12"
    505'14"00:29'26"
    605'12"00:34'38"
    705'09"00:39'47"
    805'15"00:45'02"
    904'59"00:50'01"
    1005'11"00:55'12"
    1105'42"01:00'54"
    1205'12"01:06'06"
    1305'21"01:11'27"
    1405'15"01:16'42"
    1505'06"01:21'48"
    1605'04"01:26'52"
    1705'02"01:31'54"
    1805'10"01:37'04"
    1905'03"01:42'07"
    2005'08"01:47'15"
    2105'06"01:52'21"
    21.205'05"01:53'28"

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