25.0 km | 01:55:08 | 04:36/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-08 |
| 成績 | 01:55:08 |
| 總名次 | 82 / 4902 |
| 分組名次 | 24 / 2165 |
| 平均速度 | 04:36/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'33" (+00'09") | 00:45'49" |
| 00:23'16" (+00'52") |
| 00:23'25" (+01'01") | 00:47'04" (+01'15") |
| 00:23'39" (+01'15") |
| 00:22'24" | 00:00'00" |
|
日期: 2015-03-08 06:49 - 地點: 高雄世運館 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1395 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
第一次跑向南台灣
緊張又興奮
這一場賽事又讓我的路跑經驗中多加了幾分色彩
第一次站在起跑點的最前端(沒錯~就是第一個)
沒有特別的早到會場，就跟台北的賽事一樣開跑前一個小時到會場，但是這一場，我到起跑點時，據離開跑還有30分鐘，但是跑道上都沒有人，超讓我驚訝!所以我就輕鬆的站在起跑點等待~哈哈!!
這一場比賽也是我這路跑來第一次在賽事中要等紅燈的!!!
還等了三次~真的是讓我邊跑邊罵!!而我也看到老一輩不怕死的精神!!交管一直喊停~老跑者一直喊衝!!真的是燃燒生命在跑餒!!!
當然這一場沒有發生任何狀況， 所以順利的也依照自己的配速及預計的時間完賽4/40-1:55，原先預估應該在總100/分80左右的，沒想到這次的成績居然是總82分/24，真的是太令我興奮了!!
而跑進世運館時，那個氛圍又讓我腎上腺激增~末名的在加快~或許也是想要追上總81吧!!!(我們相差1秒)殘念的一秒!!
期待下一場的賽事!!加油!!
賽前宣言: 第一場的南部賽事~就給你了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
97.14 km 
ASICS 虎走 累積 :
161.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'33" | 00:08'56" |
| 3 | 04'33" | 00:13'29" |
| 4 | 04'34" | 00:18'03" |
| 5 | 04'30" | 00:22'33" |
| 6 | 04'39" | 00:27'12" |
| 7 | 04'33" | 00:31'45" |
| 8 | 05'01" | 00:36'46" |
| 9 | 04'26" | 00:41'12" |
| 10 | 04'37" | 00:45'49" |
| 11 | 04'54" | 00:50'43" |
| 12 | 04'36" | 00:55'19" |
| 13 | 04'54" | 01:00'13" |
| 14 | 04'28" | 01:04'41" |
| 15 | 04'33" | 01:09'14" |
| 16 | 04'29" | 01:13'43" |
| 17 | 04'39" | 01:18'22" |
| 18 | 04'54" | 01:23'16" |
| 19 | 04'40" | 01:27'56" |
| 20 | 04'57" | 01:32'53" |
| 21 | 04'31" | 01:37'24" |
| 22 | 04'35" | 01:41'59" |
| 23 | 04'51" | 01:46'50" |
| 24 | 04'37" | 01:51'27" |
| 24.9 | 04'16" | 01:55'17" |
留言 
