| 有城市馬之稱的高雄國際馬拉松除了第一屆外算一算我好像沒有缺席過,跑過3 屆的全馬後今年考慮超半程組別,賽前看了前幾屆的成績後對於自己的實力大概可以算出來,心想要進總排或許有機會但這是國際賽高手必會到場,改變心態後能摸到分組就該偷笑了。
賽前沒有特意去練速度,倒了有練長距離(大鵬灣24KM和20KM)
感謝跑全馬的文哥陪練,前一晚抵達高雄借宿霓姐家
晚餐吃的太飽到了十點我就快電了,趕緊去躺平
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大約4點起床後5點出發到會場,時間尚早又在車上補眠到5:50才慢慢去到主場館,與朝鈞會合後把寄物袋放在『友緣』休息區,然後就往起跑點出發,我站在一旁等候看全馬伙伴起跑(6:30),很壯觀的場面內心有種莫名的思緒,可能是自己有跑過3次所以有點激動吧。
超半馬原本是6:45起跑,但大會廣播說要等全馬最一名通過地下道才能放行,怕速度快的跑友被擠在那邊,所以才慢了8分鐘起跑,站在起跑點時剛好遇到富全(健康組)幫我拍照,起跑後當然第一公里都會衝的比較快,這時候剛好可看看超越過我的女選手,當然第一名謝千鶴是完全看不到的,漸漸地被第2、3名超車了,到第4公里時還可遇到第4和第5名就在旁邊,我則配合自己的心跳和感覺不去硬衝,畢境這才剛開始,後頭還有20公里要跑。
大約6、7公里時都和第8名(吳璇華)跑在一起,準備上建國路橋時約7.5km被她超越,果膠在6公里補給一次看到補給站才進去喝水,遇到熟識的朋友我會跑過去打聲招呼後就加速離去,穩穩的配著自己的速度前進。
這段路都沒有被女跑友超過,里程大約到20公里左右我再度追過第8名女跑友,心想這樣跑在我前面的大約有4~5個吧,如果我沒算錯的話,在左營菜市場附近被攔下來停紅燈幾秒,離終點己不遠了,慢慢加快速度前進,直到轉入軍校路我仍不敢輕心,衝過紅色地毯往操場時看著大會時鍾剛好倒數60秒就進入2小時,可惜最後抵達終點仍然沒有破2,小慢了10秒。
在操場上拉筋時,大會剛好廣播全馬男子組回到終點,這可怕的速度實在無法想像,42公里用了2小時15分完賽,都比我騎機車快了,待恢復時去列印成績證明,沒想到真的進入總排名第六,這美麗的收穫讓我心跳指數有加快了…
有美女掛完賽獎牌,賽後又可以享受按摩服務(這是跑全馬無法享受的,回來都排很長),回到休息區卻找不到友緣的帳篷找了兩次都沒找,趕急又去問了工作人員超半程幾點要頒獎,雖說跑了那麼多次真的不知道頒獎舞台設在那裡,因為萬萬沒想到自己會得名,終於找到在操場中間的頒獎處一身汗都還來不及擦就準備上台囉,與第8名的小姐聊天(PTT的跑友),說被我追過後她就無力了,後來她又被碧芳姐追過。
最後回到休息區終於找到友緣,因為外頭太熱移到看台面裡去了,難怪我找了2回都找不到,速速換衣服後就趕回,在外場遇到諾壯黃教練小聊幾句就回家趕去喝喜酒。
2011 痛苦馬4:58:41 (第2馬)
2012 去拍照,去加油。
2013 歡樂馬4:24:42 (第19馬)
2014 認真馬3:43:11 (第32馬) 分組4
2015 超半程 2:00:10 總6
謝千鶴 女戊組 01:31:23 1
游雅君 女戊組 01:40:56 2
陳瑋琳 女丁組 01:44:58 3
(香港選手)女丁組 01:48:15 4
廖佩苓 女丁組 01:48:32 5
陳香怡 女丁組 02:00:10 6
盧碧芳 女乙組 02:04:09 7
吳璇華 女丁組 02:05:24 8
閻筱晴 女丁組 02:08:50 9
羅少卿 女丁組 02:11:26 10
賽前宣言: 賽後評分: 平常心應對意外站上國際賽事舞台。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.00 km asics TJR034-2307(30週年款) 累積 : 622.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'12" | 00:04'12" | 2 | 04'27" | 00:08'39" | 3 | 04'41" | 00:13'20" | 4 | 04'40" | 00:18'00" | 5 | 04'41" | 00:22'41" | 6 | 04'42" | 00:27'23" | 7 | 04'43" | 00:32'06" | 8 | 04'56" | 00:37'02" | 9 | 04'57" | 00:41'59" | 10 | 04'51" | 00:46'50" | 11 | 04'49" | 00:51'39" | 12 | 04'48" | 00:56'27" | 13 | 04'51" | 01:01'18" | 14 | 04'55" | 01:06'13" | 15 | 04'53" | 01:11'06" | 16 | 04'46" | 01:15'52" | 17 | 04'53" | 01:20'45" | 18 | 05'04" | 01:25'49" | 19 | 04'59" | 01:30'48" | 20 | 05'04" | 01:35'52" | 21 | 04'53" | 01:40'45" | 22 | 04'58" | 01:45'43" | 23 | 05'11" | 01:50'54" | 24 | 04'53" | 01:55'47" | 25.0 | 04'36" | 02:00'13" |
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