Helin Lo 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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半馬 | 01:47:32 | 05:05/km | 第7半馬

第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:47:32
總名次	232 / 2164
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

官方證書

Helin Lo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'43")

00:25'43" (+00'07")

00:51'25" (+00'10")

10 km

(00:51'25")

00:25'42" (+00'06")

15 km

(01:17'04")

00:25'39" (+00'03")

00:51'15"

20 km

(01:42'40")

00:25'36"

Finish

(01:47:32)

日期: 2015-03-08 07:00 - 總爬升: 310 m - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

賽前宣言: 熟悉的路線

賽後評分: 400元(晶片再退100)的半馬路跑,有吃有喝還可參加摸彩，CP質超優賽事!
給 5 星

3月累積里程 : 115.71 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路人甲, 能能和其他 17 人說推

·

涂震川(阿川)~OM 恭喜破PB完賽

2015-03-08 11:42 ·

Helin Lo 謝謝涂大哥

2015-03-08 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'11"	00:10'18"
3	05'07"	00:15'25"
4	05'07"	00:20'32"
5	05'11"	00:25'43"
6	05'21"	00:31'04"
7	05'07"	00:36'11"
8	05'11"	00:41'22"
9	04'56"	00:46'18"
10	05'07"	00:51'25"
11	05'18"	00:56'43"
12	05'07"	01:01'50"
13	05'00"	01:06'50"
14	05'11"	01:12'01"
15	05'03"	01:17'04"
16	05'15"	01:22'19"
17	05'03"	01:27'22"
18	05'15"	01:32'37"
19	05'07"	01:37'44"
20	04'56"	01:42'40"
21.0	05'14"	01:47'40"

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