陳奎麟 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎麟台中
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半馬 | 02:04:48 | 05:54/km | 第19半馬

第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:04:48
總名次	661 / 2164
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

官方證書

陳奎麟

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41" (+00'38")

00:51'52"

10 km

(00:51'52")

00:26'11" (+01'08")

15 km

(01:16'55")

00:25'03"

00:51'59" (+00'07")

20 km

(01:43'51")

00:26'56" (+01'53")

Finish

(02:04:48)

日期: 2015-03-08 07:00 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

左右腳底都起水泡，應是鞋帶沒綁好，襪子太薄；終點前1km處，左後大腿抽筋

賽前宣言: 第4年參加

3月累積里程 : 121.32 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1608.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Johsok Dong, Ken 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'08"	00:10'29"
3	05'25"	00:15'54"
4	04'52"	00:20'46"
5	04'55"	00:25'41"
6	05'03"	00:30'44"
7	05'46"	00:36'30"
8	05'05"	00:41'35"
9	05'11"	00:46'46"
10	05'06"	00:51'52"
11	04'55"	00:56'47"
12	05'09"	01:01'56"
13	05'01"	01:06'57"
14	04'56"	01:11'53"
15	05'02"	01:16'55"
16	05'16"	01:22'11"
17	05'25"	01:27'36"
18	05'28"	01:33'04"
19	05'17"	01:38'21"
20	05'30"	01:43'51"
21	05'27"	01:49'18"
22	05'17"	01:54'35"
23	07'54"	02:02'29"
23.6	05'45"	02:05'49"

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