馮宣皓 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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半馬 | 01:48:56 | 05:09/km | 第22半馬

第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:48:56
總名次	352 / 2154
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40"

00:00'00"

Finish

(01:48:56)

日期: 2015-03-08 07:05 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 4152 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'48" (+00'05")

1006 / 1006

172 / 99

2

06'01"

(11'52")

05'59" (+00'16")

1004 / 2010

175 / 94

3

05'50"

(17'42")

05'49" (+00'06")

1000 / 3011

176 / 96

4

05'42"

(23'24")

05'43"

996 / 4008

176 / 99

5

00'16"

(23'40")

07'53" (+02'10")

33 / 4042

165 / 76

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: 我

3月累積里程 : 157.65 km

NB RC1600V2 累積 : 302.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jhenli Wu, Stella Chuang 和其他 14 人說推

·

遇見恭喜完賽喔～

2015-03-08 15:24 ·

1 個人推

Shine Wang 恭喜完賽

2015-03-08 19:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'57"	00:11'48"
3	05'50"	00:17'38"
4	05'42"	00:23'20"
4.0	07'55"	00:23'40"

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成績 : 04:39:10

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