Ray Hsu 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Hsu 新北市
ID 150801

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4.0 km | 00:31:03 | 07:46/km

日期: 2015-03-07 17:00 - 地點: 淡江大學田徑場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'22" / 07'37" / 08'41" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'20"

986 / 986

2

07'44"

(13'59")

07'37" (+01'17")

1013 / 2000

3

08'35"

(22'34")

08'38" (+02'18")

993 / 2994

4

08'29"

(31'03")

08'31" (+02'11")

995 / 3990

為下一站～暖身

3月累積里程 : 41.66 km

Android - HTC HTC_7060 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'37"	00:13'59"
3	08'41"	00:22'40"
4.0	08'27"	00:31'03"

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