Paking Kuo 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.1 km | 01:00:49 | 05:01/km

日期: 2015-03-06 05:32 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 棒透了 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 05'30" / 05'21" / 05'13" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'00" / 04'50" / 04'47" / 04'40" / 04'33" / 04'21" / 07'03" /

做好準備了，希望星期日可以達到自己的目標。加油...

3月累積里程 : 305.88 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2630.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭維倫, 籃振平和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'13"	00:16'04"
4	05'18"	00:21'22"
5	05'18"	00:26'40"
6	05'14"	00:31'54"
7	05'00"	00:36'54"
8	04'50"	00:41'44"
9	04'47"	00:46'31"
10	04'40"	00:51'11"
11	04'33"	00:55'44"
12	04'21"	01:00'05"
12.1	07'03"	01:00'49"

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