翁至鴻 2015/03/04 訓練日誌

翁至鴻彰化
ID 42944

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翁至鴻

10.5 km | 01:03:49 | 06:03/km

日期: 2015-03-04 19:22 - 總爬升: 108 m - 地點: 我家<>虎崗路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'57" / 06'56" / 05'47" / 07'24" / 05'54" / 05'51" / 05'53" / 05'16" / 05'04" / 06'26" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'47"

(09'47")

06'04" (+01'05")

1609 / 1609

10'18"

(20'05")

06'24" (+01'25")

1609 / 3218

11'16"

(31'22")

07'00" (+02'01")

1609 / 4828

09'28"

(40'50")

05'53" (+00'54")

1609 / 6437

08'40"

(49'31")

05'23" (+00'24")

1609 / 8046

展開計圈分析

一個人亂亂跑

3月累積里程 : 217.36 km

Adidas supernoua 累積 : 761.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 姚宗(培英慢跑) 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'56"	00:12'53"
3	05'47"	00:18'40"
4	07'24"	00:26'04"
5	05'54"	00:31'58"
6	05'51"	00:37'49"
7	05'53"	00:43'42"
8	05'16"	00:48'58"
9	05'04"	00:54'02"
10	06'26"	01:00'28"
10.5	05'41"	01:03'30"

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