Atienn 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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10.2 km | 00:45:00 | 04:24/km

日期: 2015-03-02 19:25 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 477 Cal

4號快樂機
奇怪今天體感怎麼差這麼多
上次可以跑到的速度和時間今天就不太行在這種體感失準的情況下真想知道到底實際速度是多少啊~"~

舉啞鈴
6->14 10:00
14 10:00
14.5 10:00
Break
14.5 05:00
15 05:00
Break
warm up 1:00
15.5 04:00

睡前lying leg raise 300下

3月累積里程 : 380.94 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

手動上傳 | 9 years ago

鹹鴿, 陳鉛昌和其他 70 人說推

·

Juis 快樂機被修好了? XD

2015-03-02 23:29 ·

Atienn 一度有這種幻覺...但這是不可能的XD

2015-03-02 23:35 ·

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