7.1 km | 03:04:35 | 26:01/km日期: 2021-05-15 06:26 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 29'14" / 57'38" / 33'31" / 18'26" / 17'03" / 14'03" / 13'29" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'13" (+15'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 57'37" (+44'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'31" (+20'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'26" (+04'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'02" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'50" | 93 / 7094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'14" | 00:29'14" |
2 | 57'38" | 01:26'52" |
3 | 33'31" | 02:00'23" |
4 | 18'26" | 02:18'49" |
5 | 17'03" | 02:35'52" |
6 | 14'03" | 02:49'55" |
7 | 13'29" | 03:03'24" |
7.1 | 12'43" | 03:04'36" |