kevinkao 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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5.0 km | 00:32:17 | 06:26/km

日期: 2015-03-01 07:49 - 地點: 師大運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 06'23" / 06'21" / 06'26" / 06'22" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

13:09'55" (+47'48")

1 / 1

2

06'23"

(12'58")

10:41'15" (+19'08")

0 / 2

3

06'26"

(19'24")

10:33'41" (+11'34")

1 / 3

4

06'25"

(25'49")

10:57'57" (+35'50")

0 / 4

5

06'18"

(32'07")

09:22'07"

0 / 5

6

00'10"

(32'17")

08:00'57" (+38'50")

0 / 5

傷後小跑，右小腿還是有點緊...

3月累積里程 : 78.19 km

Reebok Realflex speed 2.0 累積 : 298.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kevin叔叔, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'23"	00:12'58"
3	06'21"	00:19'19"
4	06'26"	00:25'45"
5	06'22"	00:32'07"
5.0	10'17"	00:32'17"

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